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Ginseng blanco, beneficios para la salud

Panax ginseng blanco es una de las plantas más antiguas utilizadas en la medicina herbaria. Además, es sin duda la más conocida de ellas, al menos en Asia, donde reina desde hace varios miles de años como una de las plantas medicinales favoritas. No en vano sus numerosos beneficios, confirmados varias veces por la ciencia y la experiencia humana. ¿De dónde viene el ginseng blanco panax? ¿Cómo lo conseguimos? ¿Cuáles son sus efectos secundarios? ¡Te contamos todo al respecto!

Los orígenes del ginseng blanco panax

Panax ginseng es una planta terapéutica que nos llega desde Asia. Ha estado presente en China y Corea desde hace más de 4000 años, cuando se notaron sus primeros usos. La planta recibe el sobrenombre de «raíz de la vida» por sus numerosas propiedades medicinales. Se dice que el ginseng de calidad sólo estaba reservado para los emperadores y su familia, así como para algunos nobles importantes. El ginseng se considera desde hace mucho tiempo un remedio universal, una panacea en la jerga. Pero, aunque no trata todas las patologías, sus efectos sobre la salud y su amplio espectro de acción lo hacen único en su género. La planta sólo fue famosa en Europa durante el reinado de Luis XIV, quien la consumió para tratar su enfermedad.

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El ginseng blanco representa la raíz del panax ginseng que se habría secado al sol. Por regla general, se obtiene a partir de ginseng de más de 4 años. Una vez recogido, este ginseng se limpia y luego se pela. El secado al sol dura entonces varias semanas, al menos 4. La temperatura ideal para obtener ginseng panax blanco de calidad es entre 30 y 40°C.

Tenga en cuenta que no debe confundirse con el ginseng rojo. Este último se obtiene mediante otro proceso de transformación, menos natural que el del ginseng blanco. De hecho, aunque ambos se obtienen de la raíz del panax ginseng, siguen siendo muy diferentes tanto en apariencia como en beneficios.

Los beneficios para la salud del ginseng blanco

Una planta tonificante

Las propiedades tonificantes del ginseng han hecho que la planta sea famosa a lo largo de los siglos y en todo el mundo. Aunque esta propiedad es menos pronunciada que en el ginseng rojo, sigue siendo bastante notable en el ginseng Panax blanco. Debes saber que el ginseng debe esta capacidad para combatir la fatiga a su riqueza en Rg saponina, una de sus principales sustancias activas. Por tanto, el ginseng blanco es perfecto para combatir la fatiga crónica y las caídas repentinas de energía.

Notamos en las personas que consumen ginseng habitualmente una mejor vitalidad (CI). Esta planta medicinal proporciona un efecto tónico para potenciar el organismo en su conjunto. En la práctica, se puede prescribir a personas convalecientes. Sus propiedades adaptógenas también ayudan en los casos en los que el organismo está perdiendo potencia. Mejora tanto las capacidades físicas como las capacidades intelectuales. En Alemania se prescribe para tonificar el cuerpo en momentos de fatiga, según recomendación del Instituto Federal Alemán de Medicamentos y Productos Sanitarios.

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Ayuda a encontrar el equilibrio fisiológico

El ginseng blanco es perfecto para calmar la ansiedad. Reduce el estrés y combate los síntomas más importantes que se derivan del mismo: depresión, trastornos del sueño. Esta propiedad antiestrés se atribuye a las saponinas Rb que se encuentran en el ginseng. Además, los estudios revelan su influencia beneficiosa sobre el reequilibrio fisiológico y las funciones cognitivas. El ginseng blanco mejora las funciones intelectuales, incluida la capacidad de concentración y de aprendizaje.

Fortalece el sistema inmunológico

El ginseng pertenece al círculo bastante restringido de plantas inmunoestimulantes. Tiene la capacidad de fortalecer nuestro sistema inmunológico. Investigaciones de laboratorio revelan que el consumo habitual de plantas nos expone menos a virus y a determinadas enfermedades: resfriados, gripes, etc. Mejor aún, estudios realizados en Estados Unidos confirman que el riesgo de contraer infecciones respiratorias se reduce a la mitad gracias al ginseng.

Ayuda a impulsar la libido

La medicina tradicional asiática ha utilizado durante mucho tiempo el ginseng blanco en remedios para tratar las disfunciones sexuales. En la actualidad se han realizado varios estudios para confirmar su implicación en el desarrollo de la libido. Los resultados muestran una mejora en hombres propensos a problemas de erección. Otro ensayo cruzado en Corea mostraría mejores funciones sexuales en mujeres posmenopáusicas.

Composición y dosificación

La composición del ginseng blanco panax es bastante completa. Conserva en gran medida todos sus principios activos y nutrientes incluso después del proceso de secado. Las principales sustancias activas de la planta son: saponinas y ginsenósidos. Tenga en cuenta que el nivel de ginsenósidos se utiliza para determinar la calidad del ginseng. Cuanto mayor sea el nivel por mg/g, mejor será la raíz de ginseng. Encontramos en el ginseng una gama bastante amplia de minerales: aluminio, calcio, selenio, fósforo, manganeso, potasio, silicio, hierro, etc. También contiene varias vitaminas del grupo B, así como vitaminas C y E.

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Teniendo en cuenta que se utiliza ginseng de buena calidad, con un nivel de ginsenósido de entre 8 y 15 mg/g, la dosis habitual es de 2 g de ginseng al día. Un tratamiento con ginseng puede durar hasta tres meses. Sin embargo, es importante hacer una pausa de una semana después de 3 semanas de tratamiento.

Contraindicaciones y efectos secundarios.

 ginseng blanco Panax está contraindicado en mujeres embarazadas. Tampoco se recomienda consumirlo durante la lactancia. Las personas que desarrollen problemas cardíacos deben mantenerse alejadas de esta planta, ya que corren el riesgo de exponerse a graves problemas de salud. El uso de ginseng es incompatible con la toma de otros estimulantes (café negro, té negro u otros medicamentos).

En dosis muy altas, el ginseng puede provocar palpitaciones y exponer al riesgo de hipertensión arterial. Algunas personas se vuelven más nerviosas e irritables si sufren una sobredosis. En las proporciones adecuadas, el ginseng sigue siendo una planta segura.

Asociación con otras plantas medicinales

Se puede utilizar ginseng blanco panax con maca para mejorar el rendimiento sexual y aumentar la libido. En China, la cordceps, la equinácea purpurea y el ganoderma suelen recomendarse con ginseng para mejorar sus propiedades inmunoestimulantes.

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