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Beneficios y propiedades de la manzana

La manzana es el fruto del manzano, un árbol frutal originario de Oriente que pertenece a la familia de las rosáceas.

Vamos a saber para qué sirve la manzana .

¿Qué propiedades tienen las manzanas?

Esta fruta contiene antioxidantes como las vitaminas A, C y E, polifenoles y flavonoides (quercetina), y vitaminas del grupo B (B1, B2, B9), minerales como potasio, magnesio, fósforo, boro y calcio y fibra soluble (pectina) .

La manzana tiene una acción antiinflamatoria, hidratante, diurética, digestiva, antitumoral, diputada, irritante, alcalinizante, laxante, astringente, tonificante del sistema nervioso y hepatoprotectora.

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Beneficios para la salud de incluir manzana en la dieta

  • La manzana ayuda a evitar problemas cardiovasculares
  • Combate los radicales libres
  • Nos ayuda a tener un tránsito intestinal regular y a evitar el estreñimiento
  • Cuidemos nuestro sistema digestivo
  • Las manzanas nos ayudan a mantenernos hidratados
  • Ayuda a reducir los niveles de colesterol «malo» o LDL
  • Inhibe la proliferación de células tumorales
  • Es beneficioso para mejorar y ayudar a la digestión.
  • Combate la retención de agua
  • Es muy útil para la acidez estomacal o acidez estomacal.
  • La manzana tiene un efecto depurativo en el organismo
  • Te ayuda a dormir y descansar mejor.
  • Cuidan muy bien la salud de nuestros intestinos
  • Son un remedio natural para la diarrea.
  • Regula el azúcar en la sangre
  • Mejora nuestras defensas y por ende el sistema inmunológico
  • Promueve el desarrollo cognitivo
  • La manzana ayuda a regenerar la flora intestinal
  • Estimula la producción de bilis (que será necesaria para la digestión de las grasas)
  • Retrasa el envejecimiento celular
  • Proteger y cuidar nuestro hígado
  • Ayuda a reducir la fiebre
  • Es muy beneficioso para la artritis y la gota (hiperuricemia)
  • Se recomienda para personas que sufren de gastritis y úlcera estomacal.
  • Hasta el 85 por ciento de la manzana es agua y contiene solo unas 50 kcal por cada 100 gramos, por lo que es especialmente beneficiosa para las personas que están a dieta para perder peso.
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