Los 7 beneficios de la Biotina para la salud
La biotina, también conocida como vitamina H, es parte de un grupo complejo de vitaminas conocidas como vitaminas B. El papel principal de estas vitaminas …
Los beneficios de la vitamina B9 (ácido fólico)
La vitamina B9, también llamada ácido fólico (o folato), se aisló por primera vez en 1941 de las hojas de espinaca. Está presente en los …
Los beneficios de la vitamina B2
¿Qué es la vitamina B2? Descubierta en 1933 en la leche, la vitamina B2 es un líquido amarillo hidrosoluble, utilizado en particular como colorante alimentario y muy …
Los beneficios de la vitamina B1
La vitamina B1 o tiamina también se conoce como la vitamina del optimismo o la vitamina de la moral. Descubramos los modos de acción y las …
Los Beneficios del Zinc, dosis y en que alimentos encontrarlo
El zinc es un oligoelemento presente en el organismo en cantidades muy pequeñas: en total, el organismo contiene de 2 a 4 gramos de zinc, …
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Todo lo que necesitas saber sobre la vitamina A
Es posible que haya escuchado que la vitamina A ayuda a mantener la salud de los ojos y la piel. ¿Tiene preguntas sobre su ingesta de …
Los beneficios para la salud del Yodo
El yodo es un mineral esencial para el cuerpo humano que desempeña un papel fundamental en el correcto funcionamiento de la glándula tiroides y en …
Beneficios del ajo negro para la salud
El ajo negro es un alimento rico en nutrientes y propiedades beneficiosas para la salud. Este tipo de ajo se obtiene mediante un proceso de …
Uso del Selenio, propiedades y dosis para el consumo humano
El selenio es un mineral esencial para el cuerpo humano que desempeña un papel clave en la función antioxidante y en la protección del sistema …
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10 Beneficios del potasio para la salud y para qué sirve
El potasio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Además de regular la presión arterial, este mineral desempeña un papel clave …
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